晋江篮球爷爷：须发皆白的老顽童

晋江有一个篮球爷爷，须发皆白却是个老顽童，每天都去学校和学生打球。他还是夜猫子，喜欢练书法和刻印章。

颜大爷热爱书法，家里走廊上就挂着自己的作品

深巷古厝：写字刻章的夜猫子

　　颜大爷家住安海中山北路一幢矮小古朴的古厝，家中厅堂既是他的书屋，也是他的卧室。一张桌上摆满古典文学著作，笔墨纸砚，各色玉石。

　　颜大爷做过泥水匠，在电工机械厂里做过无机化学分析技术员，后来退了休，便以几个爱好自娱自乐地装点平淡的日子。颜大爷如今和92岁的老母亲，还有年纪相仿的妹妹一起住。

　　“她们两个晚上看电视到10点。我在旁做自己的事情，写字画画刻印，因为夜里最安静，常常凌晨一两点才睡，是个夜猫子。”

　　他的书法是自少年时代就开始练的，真草隶篆，无所不通。他的书屋还有个名儿，叫“悬罄草堂”，堂上挂着两幅作品，一幅大篆，写了《论语·述而》中的“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”；另一幅小篆是王安石的《孤桐》，“岁老根弥壮，阳骄叶更阴”。

　　朋友喜欢他的书法，会请他帮忙写上几句，他总是自谦“写得不好”，春节前，他还会到安海公园去写春联赠人呢。

　　现在，他又玩起了网上象棋和触屏手机，有自己的微博和微信。“微博我不怎么玩，主要是看看资讯，平时会用微信跟年轻人聊，也会发一些书法和刻印的照片到朋友圈。”

医生建议：老人健身首选舒缓

　　对于其他老人，颜大爷的运动方式可以借鉴吗？泉州二院保健科主任杨汉辉认为，颜大爷的身体情况属个例，很少有人的身体素质能像他一样。一般老年人健身，不应选择篮球、足球、爬山等运动量大、较为剧烈的运动。老年人容易骨质疏松，剧烈运动容易损伤关节。太极拳、慢跑、门球、气排球等，比较适合老年朋友。

　　杨主任说，根据人体的时间医学，不论是年轻人还是老年人，中医养生都提倡子时入眠。因为这个时候是胆经循环的高峰，如果夜间工作影响循环，容易造成肝胆火旺。虽然老人家睡眠时间较少，仍提倡睡眠时间在7~8个小时，不宜少于6个小时或超过10个小时。同时，提倡在10点以前入睡，早上也不宜起得太迟。（见习记者 洪燕茹 本网记者 田米 实习生 夏鹏程 文/图）