三处分流点精准指引 世遗风情一路相伴 2025晋马赛道焕新升级

　　距离2025特步泉州晋江马拉松赛开赛还有不到3周时间，备受关注的赛道全攻略正式发布。作为晋江年度体育盛事，今年晋马吸引1.5万名跑友成功报名，其中，马拉松延续5000人规模，半程马拉松增至1万人。赛道在延续“最美赛道”核心基因的基础上，新增城市新路、优化分流节点、丰富沿途补给，让跑友在竞技中感受晋江的城市活力与世界文化遗产的独特魅力。

　　核心节点：三处分流+多段挑战

　　今年晋马继续从晋江市体育中心起步，0—2公里赛道保留经典设计，不过也暗藏挑战。1公里左右，跑友将遇到海拔近30米的首个爬升，组委会建议采用小步高频爬坡，避免过早消耗体力；接近2公里处的世纪大道与石鼓路路口是首个折返点，此处人流密集，跑友们须有序通行；9公里左右，跑友将途经世遗点草庵摩尼光佛造像，在奔跑中感受世遗魅力。

　　由于半马参赛规模的扩大，组委会进一步优化了分流与折返设计：10公里处，用锥桶分隔赛道，搭配志愿者、广播与指示牌，指引半马选手左行、全马选手右行；10.7公里处（晋江足球公园附近），半马选手转入对侧道路逆向奔跑，至灵源南路下穿隧道前折返，折返后可在补给站补充能量。

　　全马选手则在16公里处解锁全新路段——沿世纪大道南拓段直驱安海，双向6车道搭配单侧2道辅道的设计，让奔跑更顺畅、安全更有保障。

　　23公里处的安平桥公园路口是全马折返点，31.8公里处全马选手转入对侧逆向奔跑，41.7公里处（世纪大道与长兴路交叉口）回归顺向，最后500米冲刺终点。须注意的是，30公里后将出现海拔30米、长度近1公里的爬升及多个起伏坡道，跑友须协调呼吸与步频，并及时补充能量。

　　赛道亮点：世遗串联+美食表演

　　今年晋马赛道的最大亮点之一，是全程串联草庵摩尼光佛造像、安平桥两大世遗点，让跑友在竞技中沉浸式感受世界文化遗产的魅力。

　　其中，安平桥是我国现存最长的古代跨海梁式石桥。组委会在其周边设置了专属表演区与特色美食区：闽南鼓阵、南音等表演点燃激情，面线糊、菜粿等地道小吃抚慰味蕾，让全马选手在折返休整时，深度领略安海古镇的独特韵味。

　　沿途还有别样惊喜等待跑友，每公里都有身着娘惹服饰的“晋马宝贝”加油助威，鲜艳服饰与热情呐喊交织，将南洋风情与闽南文化融合成移动风景线。奔跑在“最美赛道”，不只是一场体能挑战，更是一次沉浸式文化探索之旅。

　　参赛提醒：紧盯指引+科学补给

　　组委会特别提醒，今年晋马赛道调整集中在分流节点与全马新路段，跑友须重点关注指示牌、志愿者引导及广播提示，尤其是10公里分流点、10.7公里半马折返点、16公里全马新道入口，避免跑错路线影响成绩。人流密集路段须避免急停、变道，防止碰撞摔伤。

　　体能分配方面，起步阶段切勿急于冲刺，爬坡路段保持小步高频节奏；30公里后进入体能消耗关键期，须及时补充含糖饮料、能量胶等，维持身体电解质平衡。同时，跑友可提前熟悉赛道周边环境，结合自身情况规划补给与调整节奏，确保安全、顺利完赛。

　　“晋马只有两个坡，一个上坡，一个下坡。”这句调侃道尽赛事独特魅力。今年焕新升级的赛道，既保留了经典挑战，又增添了多元体验。12月7日，让我们相聚晋江，用脚步丈量城市脉络，感受体育与文化交织的拼搏故事。（记者 林小杰）