这里有一份高温持续酷热难耐防暑秘方等你查收

­　　“枯藤老树昏鸦，葛优同款沙发，空调WiFi西瓜，夕阳西下，我就往上一趴。”酷暑难耐，有网友赋诗一首，道出了夏天的“理想生活”。

­　　没有雨水的援助，炎热的夏天大伙怎么解暑？有人靠空调，有人靠冷笑话。这里，瑞雪从“衣食住行”入手，为大伙整理了一套“防暑秘方”。

­　　穿着上，建议大伙尽量穿浅色、透气性好的衣服。饮食上，注重清淡，多吃一些具有消水肿、利尿功效的食物，胃口不佳的朋友可多喝些汤汤水水，吃点应季蔬果，及时补充水分。

­　　不过瑞雪要提醒大家，补充水分并不是说提倡多喝碳酸饮料、冰镇啤酒，这些虽然能让人第一时间“降温”，但是过后会引起更多的水分流失，更不利于人的降温。如果有条件的话，可以利用空调来调节室内温度，但温度最好不要与室外相差太多。

­　　出行当然要避着太阳，尤其是早上9点到下午4点的太阳，如果一定要出门的话，最好备足防晒工具，遮阳伞、防紫外线眼镜、防晒霜是对抗烈日的“最佳拍档”。

­　　今天多云，27℃～35℃，沿海西南风转偏南风4～5级；明天多云，26℃～35℃，沿海西南风转偏南风4～5级；后天多云，27℃～33℃，沿海东南风4～5级。　(记者 蔡斯洵)