仅用两年半 晋江这位47岁民警成“超级铁人”
180公里的自行车赛是对身体和意志的一大考验
“非凡的成就源于非凡的梦想。”因为一直坚信着这句话，47岁的林华木用两年半的时间，实现了他的铁人梦想。
6月11日，在澳大利亚昆士兰州凯恩斯举行的IRONMAN（铁人）凯恩斯亚太锦标赛上，晋江紫帽派出所民警林华木以14小时14分钟01秒的成绩，一口气完成了总距离226公里的“大铁人三项”比赛（游泳3.8公里、自行车180公里、长跑42.195公里）。他是来自中国的20多名参赛选手之一，也是福建警界首位完成大铁人三项比赛的选手。
当大家质疑他：“年纪这么大了还折腾这个干吗”时，林华木说，参赛不仅是为了挑战和证明自己，更是为了给自己的孩子做好榜样，教孩子面对困难也要坚持到底。
比赛项目全靠自学 游泳菜鸟逆袭成铁人选手
林华木是安溪龙门镇龙门村人，1992年从警，25年来一直在岗位上兢兢业业，现在是晋江紫帽派出所的一名社区民警。铁人三项会进入他的生活完全是机缘巧合。
林华木展示完赛奖牌
2013年和2014年，林华木先后两次参加厦门国际马拉松赛。其间，他听说了铁人三项比赛，令他很是向往。同年去无锡参加马拉松时，他又了解到铁人三项的报名方式和比赛情况，便决定尝试一下。（东南早报记者 许奕梅/文 林华木/供图）
铁人三项属于新兴综合性运动竞赛项目。由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项组成。2000年成为奥运会比赛项目，2006年成为亚运会比赛项目。目前在国外有专门的铁人三项协会或俱乐部，但在国内少之又少，在泉州接触过铁人三项的仅有12人左右，更没有专业教练。
2015年年初，林华木开始自学自由泳，因为自由泳省力又游得快。同年9月份，林华木开始去水库练习游泳，每次2个多小时，游2公里多，连冬季也坚持冬泳。除了游泳，林华木还要到公园、学校操场练习跑步，每次10公里变速跑。
对于自行车，林华木平时就骑山地车在泉州市区和晋江两地来回跑，临近比赛时，他购买了比赛专用自行车，一路骑行到安溪龙门老家，来回160多公里。
经过一年多的练习，去年5月份林华木第一次报名参加铁人三项比赛。
首次参加铁人三项 体能耗尽也坚持跑到终点
去年5月，林华木第一次参加泰州铁人三项亚洲杯赛，规定4小时内完成的奥运标准铁人三项（游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里），林华木以3小时20分完成。这一次比赛也让林华木印象深刻，因为赛前自己训练量大，游泳中抽筋了4次，1小时内要完成的游泳他耗时58分钟。而在去年8月举行的大庆全国铁人三项积分赛中，林华木有了更大进步，这给了他更多信心。
终点前林华木向观众们敬礼致意
今年4月，林华木参加了在广西柳州举办的世界铁人三项中国揭幕战后，目标便指向了6月份的铁人凯恩斯亚太锦标赛“大铁人三项”比赛。整个泉州只有他一人参赛，全国也仅20多人，他们要与全世界2000多名选手展开角逐。
当地时间6月11日早上7时许比赛开始。因为风浪大，林华木游泳时适应了一段时间才调整好状态。自行车阶段，在骑了100公里后，时间刚好中午。因为疲倦和犯困，林华木意识有点迷糊，“赛道靠海，不小心真可能骑到海里”，他自嘲。
因为水土不服，林华木在马拉松比赛阶段身体不太舒服。跑了十多公里后，有不少选手因为疲惫停下来走路。虽然那时林华木的体力几乎耗光，双腿疼痛发麻，但他还是以平均7.5公里的时速跑到终点，总用时14小时14分钟01秒，超过自己定下的15小时的目标。
挑战自己 更是为女儿做榜样
铁人三项被称为“极限运动的皇冠”,它挑战着参赛选手的意志和体能，而这也是林华木想要证明自己的。
林华木说，在整个赛程中，选手要克服各种困难。当地的居民会不断给选手加油鼓劲，而在到达终点前的最后100米处，选手们也会与两旁的观众击掌庆祝。林华木还以中国警察的身份向观众敬礼致意。十多个小时的比赛将他锤炼成为真正的“铁人”，他也获得了“龙龙铁人”的外号。
采访中，林华木坦言家人对他参赛持不同意见，年已八旬的父母也劝说他不要再参加这样高强度的比赛。但林华木认为，参赛是对身体全方位的锻炼，也能让自己保持良好心态，让他更有激情投入工作。最重要的是，他想给读初中的女儿做一个榜样。“以后孩子在学习、工作中都会遇到不少困难，希望她也能拥有一份坚持、一份毅力。”
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铁人三项运动起源
1974年2月17日，夏威夷群岛的一个酒吧里一群人在争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最刺激，最有挑战性。美国海军准将约翰·科林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到了大家的支持，第二天就有15人参加了比赛，结果有14人赛完全程。就这样一个挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目诞生了。
