晋江市疾控中心与您分享如何防治空调病

­　　炎炎夏日，在空调环境下工作、生活固然舒适，但长时间吹空调会染上空调病。本期，晋江市疾控中心与您分享如何防治空调病。

­　　首先，让我们看一下，什么是空调病？

­　　长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象，称之为“空调综合征”或“空调病”。

­　　空调病的症状因各人的适应能力不同而有所差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、打喷嚏、鼻塞、头昏、头痛、眼睛干涩、耳鸣、四肢肌肉关节酸痛等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。

­　　夏季最易染上空调病，那么，如何预防空调病呢？

­　　1.家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

­　　2.开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

­　　3.室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌；大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。

­　　4.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

­　　5.严禁在空调房内抽烟，保证室内空气新鲜。

­　　6.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

­　　7.加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。

­　　8.出现感冒发热、肺炎时，要及时就医。（记者 齐玉波 通讯员 叶福全）