书包多重算超重？书包超重对孩子有伤害吗？怎么背书包好

­　　医师建议

­　　选择有系带设计背包

­　　要避免孩子成为沉重书包的受害者，家长必须注意的第一步，就是慎选大小尺寸合宜的书包。小朋友所背的书包必须是确实符合其身体尺寸的，背包顶端要正好位于小朋友肩胛骨下方约5厘米为宜，背包底部则与孩子腰部大约高度相当最佳，或者比腰部略高一些。

­　　怎么背才对？医师建议，选择有胸前系带或腰部系带设计的背包，可以让书包重量压力得以重新分配，让压力疏散到髋部以及横跨胸前的部位，同时要挑选适合学童身体躯干尺寸大小的书包。有些孩子喜欢把背包背在单肩，这是一种错误的背法，如果要让重量平均分散，并且让身体能够平衡，就要双肩背书包，不可单肩背负，而且背带要选择附有内垫的，较为舒适。至于物品在背包内的重量分布，我们可以把比较沉重的物件放在贴近身体的那一侧，如果书包里有不同夹层，最好让每一个夹层的重量尽量达到平均分配。

­　　倘若基于实际需要，书包真的装了许多东西，而且严重超重，专家建议家长，不妨考虑让孩子改用附有轮子的可拉式背包。

­　　另外，如果孩子抱怨因为背书包而导致身体方面某些疼痛，家长切莫掉以轻心，因为这可能是神经系统受到过强的压挤，从而导致的颈部疼痛、肩部疼痛或者肌肉酸痛。（王东梅）