中考前几天淡化“冲刺”做好“缓冲”

　　海都网—海峡都市报讯 2011年泉州中考6月21~23日进行，不少考生越临近考期越容易焦虑，不少家长给由本报与中国移动福建公司泉州分公司联合主办的“2011动感地带海都招考直通车”打来电话求助。

　　不少家长反映，离考试还有几天时间，孩子变得更加紧张了，担心会差那么几分考不上心目中理想的高中。

　　黎明大学心理老师叶彦琪认为，这是考生情绪紧张的具体表现，主要由疲劳战术和过度焦虑引发，属于正常现象，考生需运用各种有效方法缓和紧绷的神经。他建议，考前几天家长和考生都要注重调整心态，调整作息，考生的知识水平基本定型，因此不必紧张“冲刺”，而要做好“缓冲”。家长可根据孩子的性格特点，创造适合他们的复习环境。如性格开朗的孩子，家庭环境轻松一点，不回避“考试”、“紧张”等词汇；而对考试心理负担较大的孩子，多给他们独处的时间，不要回避他们的目光。

　　平时成绩很好一到大考就失常？月经刚好在中考日来，要不要吃药延迟……中考的复习已经进入白热化阶段，考生和家长都承受着巨大的心理压力，连日来，不少家长和考生跟“海都百事通”反映，有的问在这么短的时间内，成绩能否再提高；有的忧虑一旦考场发挥失常，该怎么面对；有的苦恼为何自己的努力没有收到成效。这些问题在即将走进考场的莘莘学子中很有代表性。实际上，临考前，考生出现这些焦虑都是正常的，关键在于如何正确应对。

　　为了帮助更多家长和考生，“教育百事通”栏目将定期开通，针对幼儿园、小学、中学、大学的所有“读书郎”，解读泉州本地招生政策，播报有效、准确、客观的升学建议，一如既往地给家长和学生们“跑腿”。

　　如果您在升学进程、幼小(小初、初高)衔接、招生政策、孩子心理等方面有疑问，欢迎登录海角五号社区博学堂（http://www.ihaij.com博学堂栏目）发帖提问，我们将及时请泉州市教育局相关权威人士，以及学校校长、知名一线教师、往届状元，及时为您释疑解惑。(本网记者 黄晓燕)