澳洲学者：沉迷使用智能手机影响健康 导致各种恶果

　　澳洲《星岛日报》近日刊文称，研究指出，澳大利亚大学生沉迷使用智能手机，容易影响日常工作、个人情绪和人际关系。学者称，过度使用智能手机只会导致恶果，包括情绪低落、体质下降、睡眠不足和学习成绩退步。

­　　文章摘编如下：

­　　迪肯大学(Deakin University)日前对约400名学士学生进行调查。1/3受访者表示，如不经常查看手机就会感到焦虑；有40%人表示无手机时感到失落；34%人把睡眠时间用来玩手机；逾半数人承认曾在应该做其他事时玩手机。

­　　研究员何活(Sharon Horwood)对调查结果感到惊讶，认为沉迷手机会持续造成广泛的公共健康问题。

­　　何活称，毫无疑问智能手机改变了人们的生活。然而过度使用智能手机只会导致恶果，包括情绪低落、体质下降、睡眠不足和学习成绩退步。

­　　何活指，当手机开始影响日常生活，包括工作效率、人际关系、心理和情绪健康时，过度使用手机已成为问题。

­　　“错失恐惧症”或“社群恐慌症”(FoMO)理论认为，人们渴望持续及时地了解最新热点，因此要常常关注着社交网站。另外，手机程序的设计也是“故意令人上瘾”，来吸引人们尽量长时间开着该程序。

­　　不过，研究认为，社交媒体只是问题的一部分，人们不自觉查看手机是出于习惯而非需要，而且比起社交媒体，人们更沉迷观看短片、上网等娱乐。

­　　何活表示，凭个性可推测个人会否沉迷使用手机。研究发现更多受访者情绪不稳定、神经质，而自律、尽责的受访者较少。

­　　神经质的人倾向依赖智能手机，以抒缓人际关系中的社会和情绪压力；而自律的人愿意推迟短暂的满足感，去实现工作、学习、健康和情感等更远的目标。这些性格特点不仅影响人们如何使用科技，更影响如何看待世界。

­　　该研究已刊登在《Computers in Human Behavior》学术期刊。