女性常穿超高跟鞋危害好比裹脚 “拇外翻”速成鞋

　　前天，知名女星杨幂在巴厘岛举办婚礼，婚礼上，她脚蹬的12厘米高跟鞋赚足眼球。不过医生提醒，高跟鞋虽让女性更显高挑，却不宜久穿。

　　“鞋跟太高的高跟鞋，其危害好比过去的裹脚布。”第174医院骨科主任黄长明说，长期穿着高跟鞋，会引发脚拇趾外翻、膝关节痛、腰椎畸形等一系列问题。

　　案例 穿高跟鞋15年，脚拇趾外翻得拄拐

　　陈女士今年30来岁，是一名银行女白领。因工作需要，上班时必须穿统一的短裙制服和高跟鞋，多年来，她一年四季都是这身行头。爱美的她连下班和周末也都穿高跟鞋。

　　然而这两年，陈女士开始感觉膝盖不适，有针扎般的疼痛感。走路时，腿常“打软”，走久了还会痛，蹲下也会痛，爬楼梯更是困难，特别冬天，疼痛感更加明显。

　　这样的例子还不少。外地曾有报道，一名31岁女子高跟鞋穿了15年，致脚拇趾外翻，只能拄着拐杖走路。我市多家医院的医生告诉记者，穿高跟鞋走路踝关节不稳，很容易扭伤，门诊中这样的例子很常见，有的甚至还会骨折。

　　分析 改变足弓结构，是“拇外翻”速成鞋

　　中山医院骨伤外科副主任医师谢飞彬介绍，脚是人体负重的支撑点，从解剖上看,就像“拱形桥”结构，脚跟是其中一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量，人每行走一步，都要牵扯到上述重要结构。如果长期穿高跟鞋，使得足弓轴线发生变化，就会使脚趾头挤在一起，引起脚拇趾畸形，即拇外翻。特别是尖头高跟鞋，因为人脚形状接近长方形，而尖头高跟鞋前半部分形状狭小，脚尖长期处于挤压状态，更易导致脚拇趾畸形，这种鞋称得上是拇外翻“速成鞋”。

　　危害 当心膝盖、脊椎变形

　　拇外翻是高跟鞋危害中的一种，第174医院骨一科医生王俊介绍，拇外翻需要接受拇趾矫正手术，手术方法不少，但治疗效果都不够理想。

　　高跟鞋对人体的危害还不止这些。第一医院骨科副主任医师郭氧说，常穿高跟鞋，对膝关节的影响最大，会使得髌骨关节负担加重，导致脚软、膝关节疼痛等问题。此外，还会加重骨盆、腰椎负担。

　　厦门新开元医院风湿理疗科副主任医师郭春维说，穿着高跟鞋时，为保持平衡，骨盆会往前倾，长此以往会导致腰椎畸形，严重的还可能引发颈椎病。一些常穿高跟鞋的模特，膝盖、脊椎都变形了。

　　提醒

　　医生提醒，应尽量选择跟高在5厘米以下的鞋。穿着高跟鞋不要久站，也不要长时间走路，每隔两小时至少要休息20分钟。还有，穿着高跟鞋时不要跷二郎腿，那样会加重骨盆的负担。相对而言，一些方头、圆头鞋，对脚尖的挤压程度较轻，松糕鞋鞋底前后高度相差较小，比较不容易出现重心前移情况。