厦门目前最高龄老人108岁 共有120位百岁老人

　　截止昨日，厦门市的百岁老人有120人，比去年多了28人。其中，女性105人，男性15人。除了刚刚去世的集美区杏滨街道112岁高龄的林娥阿婆，目前全市最高龄老人是思明区筼筜街道振兴社区的王珠阿婆，今年108岁，其次是海沧区海沧街道海沧村的林海阿婆，今年105岁。

　　记者昨日从市老龄委获悉，全市百岁老人最多的街镇和社区是思明区的筼筜街道（15人）和龙头社区（4人）、屿后西社区（4人）。据市老龄办去年8月统计的数据显示，当时我市90岁至99岁的老年人共有3327人，其中女性2693人，男性849人，女性人数是男性的3倍多。记者发现，在健康程度的自我评价中，90岁至99岁老年人评价为健康、良和一般的有2691人，约占老人总数的76%。也就是说，我市的高龄老人不仅有生命的长度，而且有生命的质量。

　　目前，我市存活实足百岁以上老人连续三年（2011、2012、2013年）占总人口比分别为  4.27/10万、  4.89/10万、6.18/10万，接近考核标准7/10万；80岁以上高龄人口4.08万人，占总人口比例2.1%；人口平均预期寿命达78.95岁（按照第六次人口普查数据），超过全国水平4.12岁。从这三个指标来看，我市已接近“中国长寿之乡”的标准。

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　　“长寿之乡”标准

　　“中国长寿之乡”的评审标准共15个指标，包括经济发展、医疗卫生、社会保障、大气质量等，其中必达指标有3项，一是百岁老人数量连续3年超过总人口数的7/10万，二是80岁以上高龄老人占总人口的比例1.4%以上，三是人均预期寿命超过全国平均水平3岁。

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　　90多岁老人爱管社区“闲事”

　　人老了心不能老

　　和长寿老人聊天，记者听到最多的长寿秘诀就是“心情好啊”，“很开朗啊”，“放宽心啊”。长寿老人或他们的子女都说，良好的家庭氛围，定时定量的饮食起居以及老人的开朗乐观，是长寿的关键。

　　振兴社区居委会书记林超敏说，101岁的涂阿婆是社区里的“开心果”，经常跟邻居聊天说笑话。涂阿婆还会自己叠衣服，她的儿子不觉得照顾妈妈是个负担。

　　94岁的黄淑英，老伴也98岁了。她年轻时爱管闲事，现在还是爱操心。一栋楼里各家的电话号码她都有，有时候邻里之间闹别扭也找她评理。前几年社区办事需要每家提供身份证，这事也是黄阿婆在做，90多岁的老人跑上跑下收身份证，还乐呵呵的。黄阿婆特别关心国家大事，每天必看《厦门晚报》，她常说:“人老了心不能老，要知道这个世界变成什么样了。”

　　林超敏说，社区长寿的老人每天都开开心心，遇到事情也不跟别人计较。平时他们吃得也比较简单，很清淡，每顿饭几乎都是稀饭。

【专家观点】

　　老人应该重视适当锻炼

　　注意饮食 心情放松

　　“睡眠不规律，精神压力和经济压力大，甚至气候变化和噪音都会影响人的寿命。”市第一医院主任医师陈焕章说，适当锻炼、注意饮食、心情放松，大家都知道健康的生活方式是长寿秘诀，其实长寿除了遗传基因的内因外，外因也很重要。

　　从城市的大环境来说，环境优美、空气质量优良、生活节奏不太快的厦门，为健康长寿提供了很好的外因。陈焕章建议，老年人应该重视外因对健康的影响，比如注意饮食，不要吃得过饱，饮食要均衡，要低脂肪低糖低盐饮食。心态也很重要，心胸要广，心里不装事才能吃的香睡得好，寿命才会长。