医解百科丨吃太饱容易生病（视频）
闽南网 2025-09-24 17:55
吃太饱不仅容易犯困还容易生病，怎么吃才叫吃太饱呢？如果已经吃到打嗝了，或者已经感觉到肚子很撑的状态，就已经是吃太饱了。
吃饭吃七分饱才是正确的吃法，正常吃完以后，马上一次性喝两杯水，大概300ml，喝完感觉微微饱，才叫七分饱。从营养学角度来说，人体通过口腔摄入饮食，达到营养均衡，但有时也要学会饿，选择适当的时机饥饿，对人体是最好的。（闽南网记者 尤燕姿 洪泓塬）
