流感症状预防方法 日常生活中如何预防流感提高抵抗力

如何科学预防流感？ 　　这两天，朋友圈还盛传一则“温馨提醒”：“防流感要多喝水，如果喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”多喝水的好处众所周知，但是真的能预防流感吗？ 　　对此，吴超雄医师表示，预防流感的关键环节是不接触传染源，喝水并不能预防感冒，但多喝水能促进毒素的排泄。 　　对于流感的预防，吴超雄医师提醒，市民最需要关注的是这些： 　　1.接种流感疫苗。目前,接种疫苗是预防流感最有效的办法，对老人、儿童和有基础疾病者等重点人群可以接种流感疫苗进行预防，流感属于自费的二类疫苗。但因为流感病毒容易变异，每年的流感疫苗要到10月份左右才会上市，因此推荐每年1月后市民可自费并自愿进行流感疫苗接种。 　　2.保持良好的个人及环境卫生。比如勤洗手，避免用脏手接触嘴巴、眼睛、鼻子等。 　　3.打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻，避免飞沫污染他人，注重咳嗽礼节。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 　　4.保持室内空气流通，避免去人群聚集的公共场所，或者可以带口罩去。 　　5.均衡饮食，避免过度疲劳，可以适量运动，提高身体的抵抗力。