今迎小寒冷空气夜袭宁德 明后两天最低温又跌至0℃

　　宁德的天气真的“好任性”，新年伊始，雨说来就来，习惯了前几日晴暖天气的市民，今天出门可能要带把伞了。伴随着小雨带来的寒冷，1月6日，宁德市进入“小寒”节气，而一股北方强冷空气也如约而至。记者从市气象台获悉，明后两天，宁德市最低气温又将跌至0℃附近。

“冷”中度过12月

说好的“暖冬”呢?

　　如果用一个字形容上个月的天气，那就是“冷”。根据最新气象监测信息显示，2014年的最后一个月，平均气温要比常年偏低。其中，上旬偏低0.6℃，中旬偏低2.1℃，下旬偏低0.8℃，在12月22日“冬至”这一天，屏南更是出现了-4.8℃的入冬以来最低温。

　　俗话说“冬前打一棒，冬后没指望”，意思是，“冬至”前后有强冷空气南下，致使气温骤降，出现了一个气温低值，那么冬至后，虽然进入隆冬时节，最低气温却再也降不到冬至前后的极值了。虽然说“冬至”的冷暖并不能决定整个冬季的温度走势，但从古至今延续下来的智慧，还是有一定道理的。近日，省气候中心专家就预测，今年福建省1~2月偏暖，平均气温略偏高，其中1月偏高0℃~1℃，2月偏高1℃~2℃。这也与此前国家气象专家预测的“暖冬”不谋而合。去年，中国气象局举行了一场线上的交流，邀请了中国工程院院士丁一汇等专家。丁一汇院士指出，今冬显示出厄尔尼诺特征。根据统计资料显示，在厄尔尼诺年，我国的冬季大多是相对偏暖的气候背景。

　　不过，福建省气候中心专家也表示，今冬可能出现阶段性强降温过程，市民还是要随时注意防寒保暖。

冷空气今晚就到

山区最低温降至0℃

　　据市气象台预报员介绍，今天的小雨，就是一股新冷空气抵达的前奏。今夜起，全市气温开始下降;明早，小雨可能仍将持续，市民们能明显感觉到，又冷起来了。

　　明后两天的早晨，宁德市气温都比较低，但相比上个月的几场冷空气，已是“小巫见大巫”，据预测，此次山区最低气温会降至0℃左右，沿海降至6℃左右。不过，由于周一、周二的最高气温回升比较明显，所以这次冷空气的过程降温幅度比较大，大部分地区在6～8℃，局部山区10℃，可能达到寒潮标准。

　　幸好，后天开始，宁德市的天气都不错，各县市的雨都停了，周末两天也非常适合户外活动。

1月6日起进入“小寒”节气

多晒太阳身体好

　　今天，宁德市进入“小寒”节气，这是二十四节气中的倒数第二个节气，15天的“小寒”过后，就是最后一个节气“大寒”。

　　俗话说，“小寒大寒，冻成一团”，在这个节气，我国大部分地区开始进入最冷的时期，而且，今年的“三九”为1月9日至17日，恰好就处在“小寒”节气内。

　　养生专家表示，冬季的养生重点是“收藏”，到了“小寒”左右更是要重视“藏”的问题，因此，适当进补和适当休息就成了这个节气的首要任务。

　　除了补充海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋、羊肉、牛肉等提高机体抗寒能力的食物外，多晒太阳也是给身体“进补”的好方法，充足的阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。据介绍，早晨10时到下午2时之间的阳光最好，每次可以晒20~30分钟。

　　睡好“子午觉”也很重要。子时(23时至01时)是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间，要养肝、胆应该熟睡;午时(11时至13时)则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。

　　另悉，本周后期以晴冷天气为主，冷空气导致风力增大，会使地物干燥，应注意野外用火安全和森林防火工作。