福州80岁“篮球奶奶”20分钟做150个俯卧撑(图)

　　闽南网1月22日讯 运球，转身投篮，篮球画出一道优美的弧线空心入网……昨日下午，福州江南水都名筑小区篮球场上，80岁的李国川老奶奶正在练投篮。

俯卧撑不是年轻人的专利，李奶奶每天做150个

　　李奶奶告诉记者，她今年80岁了，是湖南衡阳人，3年前来福州和儿子同住，在老家就是家庭主妇，来福州后，平时除了帮儿子做些家务，就在小区锻炼。正好家里小孩子平时也打篮球，在小孩上班时间，她就蹭篮球耍耍。

　　从球场一端底线到另外一端，李奶奶每天为自己设定了6个定点投篮的位置，每个位置必须进12球，总共投进72球后，就结束运动。整个过程40分钟左右，大约要出手100多次，命中率近70%，在场围观的年轻人都自叹不如。

　　除了篮球，李奶奶还每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐。“我早上做150个俯卧撑，傍晚再做150个仰卧起坐。”李国川说，150次分三组完成，中间稍微休息，开始动作会快一些，后面动作会慢一点，一般20分钟可以做完150次。

　　“能连续做这么多下俯卧撑都是一点点积累起来的，刚开始时只做5下、10下，后面量一点点增加，3年多坚持下来，150下刚刚好。”李奶奶说，这是坚持锻炼的结果，现在她吃得香、睡得好，身体一点毛病也没有。（记者 林新榕 文/图）