提高南安全民健康意识 培养健康生活方式

　　2012年10月，南安市正式启动全民健康生活方式行动，并于去年创建了南山公园健康步道、健康食堂、健康社区、健康单位等，以此来提高全民健康意识，培养健康生活方式。

　　“200步了，98级台阶，加油！日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！”“980步了，239级台阶，科学运动，量力而行，继续挑战！”

　　如果你攀爬市区南山公园，就会发现路边不时出现这些为你加油的标语，这些是市疾控中心于去年年初，花费2万元设立的健康步道。

　　在健康步道起点处，竖立着“南山公园登山健身步道”和“全民健身生活方式行动”的标志牌，每隔一小段就会有一块全民健康生活方式行动的宣传牌，并标注着已走的步数和台阶数，通过距离标志，方便市民掌握运动量。

　　“健康步道在为南山公园增添一道靓丽风景的同时，也在为全市广大爱好运动的居民竖立健康生活理念、养成健康生活方式，发挥潜移默化的作用。”市疾控中心副主任黄清远说，设立健康步道，可以让更多人形成日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子的健康理念。

　　每年9月1日设立全民健康生活方式行动日，就是为了向市民普及健康生活方式，倡导大家积极行动起来，做全民健康生活方式行动的参与者、受益者、推动者。

　　“健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面。”黄清远说，膳食结构要合理，做到糖盐油少吃，蛋白质适量，蔬果菜不可少，五谷要多吃。

　　“锻炼身体贵在坚持，循序渐进，运动量要适宜，最好每天步行3公里，每周运动5次。”黄清远说，吸烟不是好习惯，不但危害健康，而且影响他人，饮酒应控制适量，绝不酗酒。

　　据悉，我市还会继续积极创建健康主题公园、健康小屋、健康餐厅等，将健康生活方式和健康生活知识深入社区、乡村。（记者 王君）