久坐少睡可能导致前列腺病

　　久坐，19岁也会患前列腺疾病？

　　没错。网络化越来越普及，长期面对电脑，保持同一姿势，让前列腺无法喘息，导致前列腺疾病已提前到了19岁。

　　建议

　　转移重心坐姿：提醒他养成“好动”的习惯——无论是工作、网上娱乐，还是看电视时，都要有意识地移动身体重心，左臀部、右臀部轮换，避免人体重心直接压迫前列腺，能大大降低前列腺增生现象。

　　吃蔬菜防止前列腺衰老：蔬菜中丰富的维生素、纤维素、叶绿素，帮助前列腺解毒、修复细胞，尤其含有硒元素的娃娃菜让前列腺更健康。

　　前列腺病也有季节性，冬天高发？

　　没错。寒冷让身体各个器官的功能下降，前列腺也不例外，如果不注意保暖会让前列腺内的压力变高，平滑肌纤维变得紧张，导致前列腺引流不流畅，引发前列腺炎症。

　　建议

　　穿最佳保暖内衣：前列腺对于保暖内衣的选择非常严苛，首选优质的棉面料，含有丰富的棉纤维，并具有吸湿导湿性和保暖性。

　　清晨1杯红茶。一项来自国外的健康研究表明，红茶中的茶多酚对于前列腺有很强的保护作用，将前列腺癌的患病率降至最低，还具有很好的保暖作用，为前列腺驱寒，一举数得。

　　睡不够前列腺也会病？

　　正确。闹钟一响，哈欠连天，睡眠质量差会使寄居在前列腺中的致病菌大量繁殖，并扩散，很容易导致急性前列腺炎的发生！

　　建议

　　醒了先按太阳穴：睁开朦 睡眼，不要立即起床，先点按自己的太阳穴20次，保持深呼吸，让整个身体清醒起来，立即注入正向能量，减轻前列腺在清晨的紧迫感。

　　起床后，先别急着穿衣服，全裸在卧室中走动3~5分钟，在清晨让前列腺舒缓一下，抗病能力也会增强。