模特解读自己的美容秘诀

　　■ 赵永春

　　著名模特儿桑玛花科丝曾公布她的美容秘诀，她认为美容要注意：

　　每天保持8小时睡眠，否则黑眼圈会令人看起来显得衰老。不能忽略早餐，否则做起事来缺乏干劲。如果非吃零食不可，用水果代替，没有什么东西比一个苹果更方便的了。运动保持苗条身材非常重要，不一定要到健身俱乐部去，随时随地都可以运动。

　　工作紧张时，给自己五分钟休息一下，松弛一下神经。避免饮酒，尤其是上了年纪的人，酒精里的热量十分高。每天至少饮8杯开水。无论下班回家时多么疲倦，也要洗净脸后才能休息。化妆品用得越少越好。每星期要做一次面膜。

　　辛苦工作后，双脚做一次暖水浸浴。双脚如果难受，脸上同样难看。多吃纤维质食物。经常洗头护发，每一个半月理发一次，没有什么比油腻和不整齐的头发更难看。避免狂笑和皱眉，它们容易使你出现皱纹，保持快乐的心情便能青春常在。