吃海带可以帮助你降低胆固醇

　　有朋友在外面吃饭，听人说到昆布味道好如何如何，以为是一种新的食材，很是好奇，回来到处寻找才发现，原来这所谓的昆布其实是自己吃了多年的海带。海带别名昆布，有的地方也叫江白菜。

　　海带中含有很多碱性成分，对于体内酸碱平衡有帮助；海带所含的昆布素有着消除血脂的作用，能够使得血中胆固醇含量大大降低，海带淀粉硫酸脂通常是糖类物质，也有降血脂的功效，对于防治心血管疾病有好处。

海带虾仁烩豆腐

主料：虾、海带、内酯豆腐

配料：枸杞、香葱、盐、鸡粉、香油、干淀粉

　　1.干海带丝温水泡发洗净，沥干水分；枸杞泡发、香葱洗净切葱花待用。2.内酯豆腐取出，切小块放入淡盐水中浸泡5分钟。3.虾去壳去虾线，留尾做成虾球。4.洗净后加干淀粉抓匀，静置5分钟。5.锅置火上少许油烧热，下入豆腐块、海带丝。6.加适量水煮10分钟，下入虾仁，枸杞，加少许盐、鸡粉，略煮片刻。7.待虾仁熟透，淋入少许香油，撒葱花即可。