暑期用眼过度 视力问题凸现 “秋老虎”发威 晒伤的娃不少

　　闽南网9月13日讯 开学第一周，孩子的健康问题集中体现在视力健康上。上周末，各医院眼科门诊接诊病例直线上升，儿童视力健康不容忽视。此外，天气热，因阳光照射被晒伤的孩子也不少，提醒家长们注意，给光敏感的孩子适当的防护。

视力下降的孩子不少

　　黑板上的字看不清，过了一个暑假，新开学，阿明发生了这样的情况。周末，家人带他来到医院查验视力，发现视力退步不少。记者在近日的采访中了解到，像阿明一样，因暑假用眼过度，存在视力问题的孩子不在少数。

　　泉州市眼科医院视光师李鹏婷分析，在假期，大多父母都要忙于工作，孩子一个人在家，都市中街坊邻居很少在一起玩，孩子的自制力比较差，就无限制地使用iPhone、iPad，电脑、电视，长期用眼不休息，视力下降是必然的。

　　防止近视应注意用眼卫生：连续近距离用眼时间一般不要超过45分钟。不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。其次，要保证充足睡眠。晚上11点至凌晨3点是肝胆经的修复时间，应在此之间睡觉休息。

　　要平衡饮食。日常生活中的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。还应多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。同时，应该注意少吃糖果和高糖食品，吃糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的钙相结合，造成了血钙减少，会影响眼球壁的坚韧性。

　　加强运动。要加强体育锻炼，如经常打羽毛球、乒乓球、跑步等，还要多看绿色植物，这样能起到解除眼疲劳的作用。不开着灯睡觉。

阳光照射出日光性皮炎

　　秋老虎发威，开学后，孩子们不可避免户外活动以及军训，一些孩子及学生出现了日光性皮炎。

　　泉州市皮肤病防治院副主任医师黄小兵称，日光性皮炎俗称晒斑。皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，轻者1~2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类似感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等。

　　如何预防呢？尽量减少在光线强时照射日光，对于一些异常敏感的孩子，可用专用儿童防晒霜。注意饮食营养的均衡。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。如果孩子不慎被晒伤，家长可先用冰毛巾给孩子进行冷敷。只要注意防护，晒伤的情况可自然缓解，对于一些症状较重的孩子再考虑使用抗过敏等药物。（海峡都市报记者 陈骏）